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「カロリーカットサプリってたくさんあるけどどれも同じじゃないの?」と思いがちです。
実際私も以前まではずっとそう思っていました。
たくさんあるカロリーカットサプリを比較して調べてみましたが、実はサプリによって得られる効果や成分、安全性が異なっていました。

ダイエット効果があるのはもちろんですが、それ以外にも美肌効果が得られたり、代謝の向上が期待される効果など様々あります!
今回はカロリーカットサプリでも特に人気が高く価格・効果ともにトップクラスの5種類を調べてみました!

効果を知った上でダイエットの近道となるカロリーカットサプリ使い、効率よくダイエットを進めましょう!

1.カロリーカットサプリとは

ダイエットをしているときだとカロリーを気にしなければなりませんが、カロリーカットサプリを飲むことでその摂取した食べ物を”なかったこと”にしてくれるのでストレスなくダイエットができます。
カロリーカットサプリは主にご飯や甘いものに含まれている糖質や揚げ物の脂質の吸収をブロックするので摂取カロリーを減らすことができます。
ではなぜ飲むだけでカロリーをカットしダイエットがしやすくなるのか、カロリーカットサプリによく入っている成分とともに解説します。

・キトサン

カニやエビなどの甲殻類の殻に含まれているキチン質から抽出した食物繊維です。
コレステロールの吸収を抑え血中のコレステロール値を低下させるはたらきがあることから特定保健用食品(トクホ)として許可されています。
食物繊維なので腸内環境を整える効果もあるので便秘の改善にも期待できます。

・ギムネマ

ギムネマの成分には腸内の吸収を抑えるはたらきがあり血糖値の急激な上昇を防ぎます。
血糖値の上昇がゆっくりになるとインスリンの分泌も抑制され脂肪が貯蔵されにくい体質になります。
ギムネマを摂取することによって砂糖の甘味が減少するので甘い物の過剰摂取を予防することができます。

・桑の葉

桑の葉にはDNJ(1-デオキシノジリマイシン)と呼ばれる成分が含まれていると判明しました。
この成分は小腸でブドウ糖のかわりにα-グルコシダーゼという糖分解酵素に結合することにより糖の分解・吸収を防ぐはたらきがあります。
桑の葉にも食物繊維が含まれています。

その他にも糖の吸収をサポートしてくれる成分があります。
特にガーシトリンには食欲を抑える効果のある成分なので、配合されているサプリは特におすすめです。

糖の吸収を抑える成分
・サラシアサラシノール
・ガーシトリン
・葛の葉由来イソフラボン
・リポサンウルトラ

これらの成分が入っていることにより太ってしまう原因となる脂質や糖質をカットすることができるので太りにくくなります。
そうすることで摂取カロリーが低くなるのでダイエットに繋げることができます。
ダイエットの基本は摂取カロリーを減らすことと消費カロリーを増やすこが重要なので日常にウォーキングのような手軽な運動を取り入れることでさらに効果的にダイエットができます。

カットするだけではなく食物繊維の働きで便通を改善でき体の中からスッキリできます。
なので食べたいけど痩せたいそんな方のワガママを叶えてくれる夢のようなサプリメントです。

2.カロリーカットサプリの選び方

いざカロリーカットサプリを買おうと思った時にあなたは何を重視して買おうと思いますか?
効果以外にも商品を選ぶ上では重要な要素があります。
この選び方をしっかり抑えた上で、失敗しないカロリーカットサプリの選び方をご紹介します。

・効果

先程の成分はカロリーカットサプリになくてはならない成分なので購入する前に配合されているか確認する必要があります。

脂肪の吸収を抑えるだけではなく脂肪の燃焼・代謝の向上を含んでいるものだとより効果的です。
基礎代謝が上がることで消費カロリーを上げることができるので痩せやすくなりダイエット効果をさらに上げることができます。

代謝をサポートする成分
・レピチコア
・ヒハツエキス
・Lカルニチン
・ブラックジンジャー

2.価格

カロリーカットサプリの人気な商品の相場が1500円前後程度なので、購入するときの目安にしましょう。
またサプリによっては定期購入の初回購入でさらに格安で購入できる場合もあります。
しかし定期購入では~回購入条件で~円という縛り条件付きのものもあるのでよく確認してから購入する必要があります。

3.安全性

低価格で効果が出ていたとしても安全性が確保されていなければ、そのサプリが原因で健康被害が及ぶ恐れがあります。それが有名な会社のものであっても確認する必要があります。
その商品が安全かどうかを見極めるポイントはその商品に記載されている表示で区別しましょう。

安全性が確保されている表示
・GMPマーク
・JHFAマーク
・機能性表示食品
・特定保健用食品

3.カロリーカットサプリ人気ランキングトップ5

数あるカロリーカットサプリの中から人気のものをトップ5に絞りました!
順位問わずどのサプリメントも価格・効果・安全性ともにトップクラスです!

5位.アラプラス糖ダウン

アラプラス糖ダウン 価格
内容量30カプセル(30日分)
・単品購入・・・4,900円(税込5,292円)
・定期コース・・・初回限定2,450円(税込2,646円)
※定期コースは2回目以降単品購入価格の20%OFFで購入可能。送料無料。
※2回目以降は60日分ボトルの8,467円(税込)を2ヶ月毎にお届けします。

このサプリメントの特徴は他のカロリーカットサプリとは違い糖の吸収を抑えるのではなく、糖の燃焼を促し糖代謝をサポートします。
そして吸収した糖をエネルギーに変換することで健康対策をすることができます。

ダイエット効果だけではなく血糖値の上昇を緩やかにするため、血糖値を気にされている方にもおすすめできます。

アラプラス糖ダウンには独自成分のALA(5-アミノレブリン酸リン酸塩)が含まれており、この成分は糖の消費のエネルギー代謝に関わっています。
さらにアラプラス糖ダウンは機能性表示食品なので安全性も高く安心です。

4位.メタバリアS

メタバリアSの価格
・トライアルパック(約14日分、112粒)・・・初回限定お一人様一回一個限り500円
・定期コース(30日分、240粒)・・・4,935円
※どちらも送料無料

カメラで有名なFUJIFILMが開発したサプリです。

メタバリアSは糖の吸収を抑え血糖値の上昇を防ぎ、同時に腸内環境を整えてくれます。
含まれている成分のサラシノールの働きによって、酵素の分解を抑え糖が吸収されにくいように働きかけます。

このサラシノールには二つの機能があり1つ目は食事30分後の血糖値の上昇を抑える効果があります。
2つ目は小腸で吸収されなかった糖が善玉菌のエサとなり大腸のビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える効果があります。
メタバリアSは機能性表示食品なので安全性が確保されています。

3位.大人のカロリミット

大人のカロリミットの価格
お試し2週間分(+もう一つ2週間分)・・・1,000円
※ファンケルの通信販売が初めての場合のみ送料無料。
※2回目以降は3,000円未満の場合は送料540円(税込)がかかり、3,000円以上の場合は送料100円(税込)がかかります。
※返品・交換・無期限保証

CMでもおなじみの大人のカロリミットは年齢とともに落ちてしまう代謝をサポートするサプリメントです。
代謝サポートだけではなく食事の糖と脂肪の吸収を抑えることができるので効果的にダイエットできます。

100%自社開発を行っているので原料選びから研究開発まで行っています。商品の製造に関しても高品質の商品が提供できるよう徹底した品質管理がされています。
サプリメントには合成着色料、保存料を一切使っていないので安心して飲むことができます。

機能性表示食品なので安全性と機能性の根拠が保証されている商品です。

2位.シボヘール

シボヘールの価格
らくらく定期便1袋(120粒入り、約1ヶ月分)・・・初回限定価格3,218円→980円(送料無料)
※2回目以降12.7%OFFの2,808円(税込)でのお届け。
※お届け日の10日前までならいつでも内容の変更・停止が可能。

シボヘールに含まれている葛の花由来のイソフラボンがお腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を減らすサポートをしてくれるサプリメントです。

この葛の花由来のイソフラボンには3つの働きがあります。
1つ目には脂肪合成の抑制をサポートします。燃焼しきれずに余ったエネルギーは肝臓で中性脂肪として合成され体の各部に体脂肪として蓄積されます。葛の花イソフラボンは中性脂肪の合成を抑制する働きがあります。

2つ目には脂肪の分解をサポートします。体に蓄積された体脂肪はそのままではエネルギーとして燃焼させる事ができないため脂肪酸へ分解する必要があります。葛の花由来のイソフラボンにはその分解のサポートする働きがあります。

3つ目には脂肪の燃焼をサポートします。脂肪酸になった体脂肪は褐色脂肪酸によって燃焼されます。葛の花由来のイソフラボンはこの褐色脂肪細胞の働きをサポートします。

こちらも機能性表示食品なので機能性、安全性ともに保証されています。

1位.カロリリーフ

カロリリーフの価格
5袋セット・・・14,900円(送料無料)
3袋セット・・・8,940円(送料無料)
お試し1袋・・・2,980円(送料500円)

カロリリーフにはファビノールという白インゲンから抽出できる成分を使っており、この成分は体に糖を溜まらないように糖の吸収をブロックします。

カロリリーフは成分にこだわっていて全てオーガニックです。さらに美容成分も含まれているためダイエットしながらでも綺麗になれるを実現したサプリメントです。

カロリリーフが製造された裏側では徹底したこだわりがありました。
カロリリーフ開発メンバーと日本の製造工場の専門家たちと何度も打ち合わせをしており、その時にやり取りしたメールは800通以上にも及びました。
さらに原材料の選定から粒の大きさまで徹底的にこだわりそうしてカロリリーフが作られました。

4.〇〇の比較表

・ランキングの1位から5位のサプリメントの単体価格・内容量・効果を比較しました

商品画像
商品名 カロリリーフ シボヘール 大人のカロリミット

メタバリアS

アラプラス糖ダウン
価格

5袋セット:14,900円

3袋セット:8,940円

2,980円(送料500円)

初回価格980円

定期コース:2,808円

初回価格1,000円

初回価格500円

定期コース:4,935円

4,900円(税込5,292円)

定期コース:初回限定2,450円(税込2,646円)

内容量 60粒/一日2粒目安 120粒/1日4粒目安 56粒/1日4粒目安 112粒/一日目安8粒(数回に分ける) 30粒/1日1回目安
効果 美容効果・糖の吸収のブロック 脂肪の燃焼・脂肪の抑制 代謝の向上・脂肪と糖の吸収の抑制 糖の吸収の抑制・腸内環境の正常化 糖の燃焼・血糖値の正常化

比較してみると同じカロリーカットサプリでも得られる効果が異なっています。
どの効果にもダイエット効果が期待できますが、値段が手頃なものが多いので実際に試して合うものを選ぶのが良いでしょう。

5.カロリーカットサプリの飲み方

飲み方に関してはどのカロリーカットサプリにも基本的には共通して最適なタイミングがあります。

それは食前の10分前~15分前に飲むことです。
食べ物を飲む前に飲むことで食べ物に含まれる余分な成分を抑制することができます。

飲む際に気をつけることは水かぬるま湯で飲むことが大前提です。
水やぬるま湯と一緒に飲むことで安全に胃に届けることができます。

しかしジュースやアルコールなどと摂取してしまうと効果が半減してしまったり、副作用が起きてしまうおそれがあるので注意しましょう。

6.カロリーカットサプリをオススメしたい人

カロリーカットサプリではその名の通り摂取したカロリーをなかったことにしてくれるサプリメントです。
特にどういった人におすすめできるかをご紹介します。

・なかなか痩せにくい人
・外食をする機会が多い人
・ダイエットをしてもなかなか痩せにくい人
・健康的に痩せたい人
・我慢することなくダイエットしたい人
・体重計に乗った時落ちこんでしまいがち

1つでも当てはまった方にはオススメできます。

飲むと飲まないではかなり違ってくるので当てはまった方は一度試してみてはいかがでしょうか?

7.まとめ

いかがだったでしょうか?

多数ある中でも特に人気のあるサプリメントをご紹介しました。

特に1位のカロリリーフでは値段は少し高めですが他のカロリーカットサプリにはない美容効果がありました。
女性にとって美容は欠かせないですよね。
ダイエットをしていると美容はおろそかにしてしまいがちですがカロリリーフでは綺麗になりつつ健康的に痩せることができるというポイントで特におすすめです。

カロリーカットサプリを飲むことでダイエットを効率よく進めることができます。
さらにカロリーカットサプリによっては得られる効果が違うのであなたに合ったサプリがきっと見つかります。

自分に合ったサプリを見つけて理想のスタイルを目指しましょう。

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